ಅನೇಕ ಮಂದಿಯ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಬಿರುಕು (Cracked Heels) ಬಿಟ್ಟಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಆಗಾಗಾ ನೋಡಿರಬಹುದು. ಪಾದಗಳು (Feet) ಸಹ ಸೌಂದರ್ಯದ (Beauty) ವಿಚಾರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇವುಗಳ ಆರೈಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಈ ರೀತಿ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಉರಿ ಹಾಗೂ ಅತಿಯಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಡೆದಾಡಲೂ ಕೂಡ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆ ಜಾಸ್ತಿಯಾದಾಗ, ಹೆಚ್ಚು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲನ್ನು ಇರಿಸಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿಸದೇ ಇದ್ದಾಗ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ (Winter Season) ಈ ರೀತಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಒಡೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು.
ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಚಪ್ಪಲಿ ಬಿಚ್ಚಲು ಮುಜುಗರ ಕೂಡ ಆಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪಾದಗಳ ಕಡೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಚೆಂದದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎನ್ನುವ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ.
ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಿಗೆ 5 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಡುಗೆ ಮನೆ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು: ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಸಿ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಪಾದಗಳನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸಿ
ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಮನೆ ಮದ್ದು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ: 2 ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ನಯವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಬದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಜೇನುತುಪ್ಪ: ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಪಾದಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಹ್ಯೂಮೆಕ್ಟಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಹಿತವಾದ ಗುಣಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ 1 ಕಪ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಬಳಸಿ.
ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ 1 ಕಪ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿತವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ.
ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ: ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಚರ್ಮದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಡಿ ಮತ್ತು ಇ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಚರ್ಮವನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸಿ.
ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಂತರ ಶುಭ್ರವಾದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ. ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ವಾಸಿಯಾಗಲು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ: ನಿಂಬೆಯ ಆಮ್ಲೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ವ್ಯಾಸಲೀನ್‌ನ ಆರ್ಧ್ರಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವ್ಯಾಸಲೀನ್, 4-5 ಹನಿ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಬಳಸಿ.
ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಒರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಉಣ್ಣೆಯ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಧರಿಸಿ.
ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್: ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮೇಲಿನ ಮಪದಾರ್ಥಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಪಾದಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ 2 ಚಮಚ ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ, 5-6 ಹನಿ ವಿನೆಗರ್ ಉಪಯೋಗಿಸಿ.
ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?
ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ಒಣಗಿಸಿ, ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಾರದಲ್ಲಿ 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
